Рекомендации по поддержанию уровня сахара в крови в норме во многом совпадают с общими принципами здорового питания. далее »

Тем, кто хочет удержать достигнутый результат после диеты или просто не хочет набирать лишний вес, стоит придерживаться простых рекомендаций. далее »

Хмурая погода не способствует хорошему настроению, а короткий световой день к тому же способствует снижению естественного синтеза витамина D в организме. На помощь придут продукты, повышающие настроение. далее »

Экстремальные диеты (например, монодиеты, безуглеводные и т.п.) для экстренного похудения допустимы только для людей без проблем со здоровьем. Но и это не единственное ограничение. Подобные диеты подходят только для молодых. далее »