Диета

Творожный разгрузочный день

Если вы точно знаете, что у вас нет аллергии на молочные продукты, можно провести разгрузочный день на твороге. И даже на сметане.

Калорийность 9%-го творога составляет около 160 ккал/100 г.

Для творожного разгрузочного дня возьмите 400 г нежирного или полужирного творога и разделите на 4 приёма. Таким образом, за день у вас получится не более 640 ккал.

Для разгрузочного дня возьмите 400 г творога

Если к вечеру станет нестерпимо голодно, можно съесть ещё 2 грецких ореха.

В перерывах между приёмами пищи пейте воду или травяной чай.

В принципе, можно провести разгрузочный день и на нежирной сметане. Ведь калорийность 10%-ой сметаны составляет 120 ккал/100 г. Также 400 г сметаны разделите на 4 приёма.

Если разгрузочный день на твороге или сметане кажется вам слишком экстремальным, попробуйте китайский разгрузочный день — сыр, яйца, творог, кофе… Итого около 1100 ккал в день. Рекомендуем.

Квадрат Пифагора

Квадрат Пифагора

Онлайн расчет квадрата Пифагора по дате рождения: нумерологическая методика поможет узнать особенности своего характера и понять близкого человека. РАССЧИТАТЬ

More Posts - Website

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *