Диета

Суп из сельдерея для разгрузочного дня

Самая актуальные темы после новогодних праздников — как вернуться в привычный рабочий режим и как вернуться к привычному весу.

Сбросить лишние пару килограмм поможет разгрузочный день. Один из самых популярных вариантов — день на супе из сельдерея.

Рецепт супа из сельдерея для разгрузочного дня

  • Стебли сельдерея — 400 г
  • Фасоль стручковая — 200г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Вода — 2 -3 л (в зависимости от желаемой густоты)
  • Специи

Овощи мелко нарезать. Если фасоль замороженная, то сначала в кипящую воду бросить фасоль, а после того как вода снова закипит, добавить остальные ингредиенты. Варить до готовности — мягкости овощей. Специи добавить в конце, и лучше в тарелку.

Соль желательно не использовать. Из специй к сельдерею подойдёт измельчённый тмин. Можно добавить чеснок или молотый чёрный перец.

В день съесть 5-8 порций.

Вместо фасоли можно использовать белокочанную или цветную капусту. Суп очень низкокалорийный, больше одного дня на такой диете лучше не сидеть. Но можно добавить к супу картофель (2-3 картофелины), тогда можно продлить разгрузку до 3 дней. Но не больше!

Суп из сельдерея

Суп из сельдерея очень полезен, а разгрузочный день на супе поможет скинуть пару килограммов за короткий срок.

Для разнообразия овощи можно измельчить, получится суп-пюре.

Суп из сельдерея использует для разгрузочных дней Анна Ковальчук («Тайны следствия»). Полина Гагарина также использовала разгрузочные дни на овощах в своей диете.

А вот вариант рецепта супа из сельдерея для похудения от Дарьи Сагаловой

  • Стебли или корень сельдерея — 200 г
  • Капуста белокочанная свежая — 200 г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Перец болгарский — 2 шт.
  • Морковь — 3 шт.
  • Вода — 3 л
  • Лавровый лист

Овощи порезать кубиками, замочить в воде на 10 минут. Далее поставить на огонь, довести до кипения. Посолить немного, добавить лавровый лист. Варить около 10 минут на небольшом огне.

7-дневная диета на овощном супе

Квадрат Пифагора

Квадрат Пифагора

Онлайн расчет квадрата Пифагора по дате рождения: нумерологическая методика поможет узнать особенности своего характера и понять близкого человека. РАССЧИТАТЬ

More Posts - Website

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *