Позади майские праздники с шашлыками, впереди лето, а значит время прекрасно выглядеть в купальнике.
Сжечь лишние жиры и скинуть несколько килограммов помогут ананасовые разгрузочные дни.
Ананас поможет быстро скинуть несколько килограммов!
Полезные свойства ананаса
Мякоть ананаса на 86% состоит из воды, содержит очень мало белков и жиров. В его состав входят лимонная и аскорбиновая кислота, пищевые волокна, провитамин А, витамины В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР, полезные макроэлементы кальций, магний, натрий, калий, фосфор, а также железо и медь. И что очень важно для похудения, в соке ананаса содержится растительный фермент бромелайн. Именно он повышает ферментативную активность пищеварительного тракта.
Важно!
Если ваша цель — похудеть, ешьте ананас на голодный желудок. А вот ананас после обильного застолья поможет ускорить переработку пищи и даже сжечь лишние жиры.
1-2 разгрузочных дня в неделю, и ваша фигура к сезону готова!
Ананасовый разгрузочный день
- 2 кг мякоти ананаса
- 1 л сока ананаса без сахара
Ананас почистить, нарезать на кусочки и разделить на 4 приема пищи. Также в течение дня пить ананасовый сок.
В наших магазинах непросто найти ананасовый сок без сахара. Я покупаю кольца ананаса Corrado без содержания сахара.
Кольца ананаса Corrado без сахара
Следует помнить, что ананасовая диета запрещена при язвенных болезнях желудка и при обострении гастрита. Впрочем, при этих заболеваниях запрещена любая диета, нацеленная на похудение.
Если дополнить этот рацион 100г нежирного творога, одним кусочком бездрожжевого или цельнозернового хлеба или 100г вареного нежирного мяса, то получаем более щадящую ананасовую диету.
Ананасовая диета Софи Лорен нашла большое количество последователей несколько лет назад. С течением времени возникло множество новых вариаций похудения по этой методике, рассчитанные на разную временную продолжительность.