Осознанное восприятие прошлого свойственно лишь человеку. И только люди могут задумываться о будущем. Иногда эти обе способности здорово помогают нам и облегчают нашу жизнь.
Но, к сожалению, зачастую ум заставляет вас жить мечтаниями о будущем или сожалениями о прошлом (или с точностью до наоборот). Люди часто смотрят либо далеко вперёд, либо оглядываются назад, но чаще всего забывают смотреть себе прямо под ноги. Существование в собственном прошлом или будущем приносит серьёзные проблемы, поскольку обычно сопровождается множеством неприятных чувств. Мы не в силах изменить прошлое, а будущее нам, к сожалению, (или, может, к счастью?), неизвестно. Всевозможные страхи, беспокойство, тревога, безнадёжность появляются обычно от чрезмерного раздумывания над будущим. А чувство вины, обида, желание отомстить, самоосуждение и грусть произрастают из чрезмерных погружений в прошлое. Иллюзии, касающиеся будущего, как и зацикленность на прошлом способны буквально разрушить вашу реальную жизнь. Когда человек видит, что существование и в прошлом и в будущем в равной степени создаёт ему проблемы, он, безусловно, оценит преимущества жизни в настоящем моменте.
Чего вам не хватает для счастья?
Посещают ли вас мысли, что вы обязательно будете счастливы, когда:
- закончите выполнять эту утомительную (ответственную, сложную…) работу;
- купите ту (дорогую, престижную, удобную…) машину;
- выйдите на пенсию;
- закончите учёбу;
- наконец выйдите замуж;
- сможете позволить себе купить…
Рассуждая таким образом, вы удерживаете себя в бесконечном ожидании прибытия в момент счастья. Вы ставите перед собой цели, но, достигнув их, вновь концентрируетесь на том, чего вам недостаёт. Разум обещает ещё большее (отдалённое, но такое заманчивое!) счастье. И вы снова приносите в жертву теперешний момент, ожидая определённых условий. Ожидание счастья выступает опасной приманкой, разрушающей ваше настоящее.
Чего вы ждёте от будущего?
Сознание, объятое грустью или депрессией, допускает ещё одну уловку, повергающую вас в тоску и отчаяние. Внутренний голос беспрестанно твердит, что в будущем вас ожидают лишь мрачные, ужасные события. Вы начинаете верить, что все эти ожидаемые несчастья окажутся непереносимыми.
Жертва прошлого
Осознание причин вашего негативного мышления имеет огромную ценность. Например, вы можете открыть, что ваши реакции на жизненные события часто имеют больше общего с вашим прошлым опытом, а не с реальностью настоящего. Понимание этой разницы поможет вам иначе интерпретировать окружающий мир, воспринимать людей, события и самого себя в свете действительности. Существует длинный ряд деструктивных способов восприятия и интерпретации происходящего.
И не позволяйте вашему сознанию полностью погрузиться в трагедии прошлого. Старайтесь не концентрироваться на тех моментах вашей жизни, когда вы испытывали боль и отчаяние. Не ставьте себя в позицию жертвы, которая в обиде на весь мир.
Поиск своей вины в прошлом
Существует и другая крайность, связанная с прошлым. Иногда люди испытывают чувство вины, взвалив на себя ответственность за некоторые события прошлого. Конечно, если в то время вам был бы известен результат, вы бы многое делали иначе. Но тогда вы не знали того, что знаете сейчас! И наконец, прошлое нельзя изменить.
Осознание и оценка нашего опыта полезны с единственной точки зрения: они помогают нам на теперешнем пути принятия решений. Вы можете применять ваши знания и сделать что-то лучше и правильней в настоящем. Сделав ошибку, раскаивайтесь и переживайте некоторое время, а потом идите дальше. Не задерживайтесь на переживаниях! Затянувшиеся угрызения совести не улучшат вашу жизнь.
К сожалению, я знаю только двух людей,которые живут настоящим. Это моя 88 — летняя бабушка и друг,болеющий раком.И очень странно,что люди молодые ,здоровые не ценят того,что дано им сейчас.Парадокс.
Соглашусь с авторам, многие из нас не живут настоящим. Одни корят и вспоминают прошлое, другие же живут будущим, ждут событий, строят планы. Но ведь мы живем здесь и сейчас, а завтра вовсе может и не быть. Сама стараюсь жить настоящим, хожу в кинотеатры, встречаюсь с друзьями, сейчас я беременна и наслаждаюсь этим моментом! Хочу всем пожелать счастья и найти себя СЕГОДНЯ!
Это действительно правда, огромное количество людей не могут жить настоящим, они обременены прошлым или мечтают о будущем, я узнала в этой статье себя, постоянно борюсь со своими мыслями и пытаюсь жить в настоящий момент, сосредоточится на том что происходит сейчас,нельзя бесконечно возвращаться в то, что было когда то, в те ошибки,которые уже не исправить,не нужно много мечтать,многие надеются и верят в светлое будущее,но при этом в настоящем времени не прилагают сил,не ставят для себя целей и не ищут выхода из сложившихся ситуаций,но без этого увы,их мечта так и останется неосуществимой.Чтобы чего то достичь нужно постараться, ничего нельзя получить просто так, если когда то была совершена ошибка и ее уже не исправить,то не стоит к ней возвращаться,нужно перебороть себя.Это простые мысли, которые все прекрасно понимают но не могут следовать этим советам,потому как привыкли жить своей обычной жизнью и не могут меняться сами и менять свою жизнь, стоит научиться радоваться тем многочисленным приятным мелочам,которые случаются с нами каждый день, но мы не хотим их замечать,это не сложно,но научившись мы сделаем свою жизнь счастливее.
Понимаю, что кроме этого момента сейчас, ничего не существует по большому счету. Но как заставить себя не думать о прошлых потерях и не прогнозировать будущие события? Иногда мне кажется, что мои мысли — это что-то отдельное от меня: приходят, когда им захочется, и исчезают по собственному желанию. Налетают, как назойливые мухи и разрушают гармонию, царившую в моей душе еще минуту назад. Я учусь управлять своими думами и стараюсь не тратить свою жизнь на размышления о том, чего уже нет или о том, чего еще нет и неизвестно, будет ли. Пока плохо получается, но отступать не намерена. Мое душевное спокойствие зависит только от меня. Хочу просто жить здесь и сейчас, радуясь жизни; все остальное — иллюзия.
Я по жизни пока не встречала тех, кто на практике руководствуется этими советами (а советы действительно стоящие). На словах — да, некоторые это все осознают, а на практике ничего не меняется. Да и я сама сколько не пыталась, все равно «срываюсь». Наверное, поэтому пока не умею отпускать свои проблемы и живу прошлым, а не настоящим. Только так жизнь может пройти мимо вечно в ожиданиях чего-то лучшего.
Как говорят многие мудрые люди…живите только одним днем, жизнь и так коротка. Хотя я несогласен, жить нужно как будущим так и сегодняшним, но главное не оборачиваться назад, а если и оборачиваться то только для хорошего и приятного воспоминания. Идите вперед и живите на полную катушку, только переборщите
Жить здесь и сейчас, стараясь быть счастливым именно в эту минуту, — по-моему, в этом мудрость жизни. Сокрушаться о прошлом бессмысленно, так же как и жить в постоянном ожидании счастливого будущего
Да я по себе тоже могу сказать, что мой организм способен очень быстро забыть не приятные моменты в жизни. В статье написано что не надо давать сознанию полностью погружаться в прошлое, я не пойму оно что у всех такое кошмарное? Мне кажется если говорить о не совсем психологически-нормальном человеке, то он только им и живет и помочь ему может только специалист и то наверное не всегда.
К прошлому однозначно не нужно возвращаться, там ничего хорошего обычно не бывает, нужно жить сегодняшним днем и думать также о будущем. Быть жертвой прошлого не сулит ничего хорошего, вспоминать старые обиды, да и радости прошлые также меркнут перед счастливым будущим с любимым человеком, главное в жизни — это счастье
Очень сложно жить, забыв про прошлое, и не думая про настоящее… Разве дерево сможет простоять без корней, если через них оно получает влагу? Мне кажется, по собственному опыту, что со временем память оставляет от прошлого только светлые блики, таким образом спасая нас от уныния и депрессий. А насчет будущего, так как можно жить, не мечтая и не поставив цели? В сегодняшнем дне (или как Вы сказали «под ногами») можно увидеть многое, но не все. Высоту не увидишь… ИМХО.