Как лучше? | Личность

Как лучше избавиться от негативных мыслей

Жизнь — это отношение.

Отношение ко всему что окружает тебя. Жизнь состоит из дней, часов, минут, и каждая минута окрашена нашей эмоцией. Чем больше позитивно окрашенных минут, тем радостнее твоя жизнь!

Однако как часто мы мысленно возвращаемся и переживаем заново неприятные моменты, смакуем их. То ли нам нравится чувствовать себя несправедливо обиженной жертвой? Проигрываем в голове пережитое снова и снова, продумываем варианты мести, момент наказания и раскаяния обидчика. Это отнимает время, силы, энергию! У нас, не у обидчиков! То есть результат прямо противоположный желаемому.

От негативных мыслей надо избавляться. Не стоит отравлять ими свою жизнь, тратить свое драгоценное время!

Об одном из способов избавления от навязчивых негативных мыслей я узнала из сериала «Отчаянные домохозяйки» (и от сериалов есть польза!) — надо отпустить проблему как воздушный шарик в небо!

Шарик помог Габи смириться с потерей

«Отчаянная домохозяйка» Габи никак не могла смириться с потерей, пока не отпустила ее вместе с шариком в небо

Это так просто. Причем совсем необязательно брать в руки настоящий шарик, достаточно представить себе, что неприятная ситуация — это шарик, вы отпускаете его, и он улетает вместе с вашими проблемами.

Я очень часто пользуюсь этой методикой. Одни проблемы у меня плавно «улетают в небо», другие навязчивые мысли — быстро и со свистом, как это делает надутый незавязанный шарик, если его отпустить.

Очень похожая техника — отрезание. При первой же неблагоприятной мысли, посетившей вас, необходимо сразу отвергнуть ее.

Улетай, шарик!

Еще читать о способах избавления от негативных мыслей

ANTAREA.ru

ANTAREA.ru

Понимая свои сильные и слабые стороны, проще управлять своим характером, строить отношения с людьми, организовать свою жизнь. Развитие своих способностей, позитивное отношение к жизни - главные темы ANTAREA.ru. Сервисы ANTAREA.ru основаны на статистических наблюдениях и выполнены с использованием нумерологических техник.

More Posts - Website

Комментарии

  1. Отпустить просто в теории. Когда дело доходит до практики, то нужно тренироваться. Каждый день сознательно вспоминать, допустим, 5 негативных мыслей и стараться их тут же отвергнуть. Проверено — работает.

  2. Мысли имеют свойство материализоваться, поэтому всегда стоит быть настроенным на позитивную волну! Читала в одном журнала — если у Вас появилась негативная мысль, тут же подумайте, проговорите мысленно о чем-то приятном и повторите это три раза. Чтобы наверняка! В нашей жизни поровну и плюсов, и минусов, нужно уметь видеть положительное даже в мелочах!

  3. Действительно,негативные мысли угнетают нашу жизнь. Иногда, событие прошло, а я все продолжаю думать, почему сделала так, а не по другому. Я вот нашла такое для спасение, пишу на листке событие, в подробностях, могу еще и нарисовать. А потом листок сжигаю. Как правило, становится гораздо легче на душе.

  4. Я ещё порой не просто вспоминаю и обдумываю пережитые неприятные моменты, но и придумываю новые. И ведь чувствую, что это явно от избытка свободного времени.

    Избавляюсь от этих мыслей, представляя, что они превратились в хорошие (плохие при этом исчезают, естественно). В самых запущенных случаях мысленно роняю на себя рояль (как в мультиках). Отрезвляет.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *