Говорят, работа домохозяйки самая неблагодарная. Обычно требует много сил, не оплачивается, и ее никогда никто не видит. Как ни прискорбно, но это, в некотором роде, правда. Тем не менее, каждая «узница дома» вольна выбирать себе рабство по вкусу, и вместо того, чтобы унывать, лучше максимально разумно и выгодно для себя устроить быт.
Начать следует с самого главного и первостепенного – с приготовления еды. Чтобы каждый день не задаваться вопросом «что готовить?», идеальным вариантом будет прописать меню для семьи на неделю.
Создав четыре разных меню, их можно чередовать в произвольном порядке. Таким образом, вы обеспечиваете себя кулинарной подсказкой на каждый день. Это удобно!
Помните, что меню зависит от сезона к сезону, однако обязательно включайте в дневной рацион первое блюдо и свежий салат. Это полезно!
Понедельник
- Завтрак – гренки с тертым сыром
- Обед – борщ, тушеная капуста с ребрышками, морковь по-корейски
- Ужин – блины с мясной начинкой
- Десерт – шарлотка
Вторник
- Завтрак – каша рисовая на молоке с тыквой
- Обед – борщ, домашняя лапша с курицей, оливье с домашним майонезом
- Ужин – грибы запечённые с жареными патиссонами или кабачками
- Десерт – мороженое с орехами и вареньем (в холодное время можно заменить печеньем или пирожными)
Среда
- Завтрак – творог со сметаной
- Обед – суп из плавленных сырков (очень просто и быстро, и очень вкусно!), салат из помидоров и огурцов, запеченный картофель с мясом
- Ужин – рыбные котлеты с гречкой
- Десерт – рогалики
Четверг
- Завтрак – овсяный пудинг
- Обед – крем-суп из тыквы (очень просто и бюджетно), голубцы, салат свекольный
- Ужин – картофель в мундире, селедка
- Десерт – сырники
Пятница
- Завтрак – сырная запеканка
- Обед – суп, зразы с печеночной начинкой со сметаной, салат «Винегрет»
- Ужин – блинчики
- Десерт – яблоко печёное или штрудель без теста (вкусно и полезно!)
Суббота
- Завтрак – оладьи на простокваше
- Обед – крем-суп из красной рыбы, сёмга с соусом из семечек тыквы с рисом, брокколи на пару по-итальянски
- Ужин – картофельное пюре, запеченная курица
- Десерт – малиновое желе.
Воскресенье
- Завтрак – кофе с молоком, яичница в болгарском перце
- Обед – борщ, плов, салат из капусты
- Ужин – пицца
- Десерт – домашнее тирамису.
Примерное меню для семьи готово. Конечно, нужно учитывать вкусы домочадцев, финансовые возможности и предпочтения семьи, однако данное меню может служить великолепным примером.
Важно выбирать свежие и натуральные компоненты, готовить максимально просто, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными.
Другой вариант меню на неделю для семьи
Читаем также:
Апельсин на лицо!
Как похудела Полина Гагарина
Как выяснять отношения с близкими
Секреты хорошего сна
5 шагов к долголетию
Какого типа ты руководитель
Подписаться на новости!
Yes, I understand you. In it something is also thought excellent, agree with you.
————
https://servers.expert/catalog/kazakhstan
Здравствуйте, я ищу по всему нету здоровое, сбалансированное, оптимальное, простое (без всяких лобстеров) , приблизительное меню на 7 дней. Желательно чтоб составленное не какой нибудь дилетанткой умеющей писать, а профессионалами. Уверен что ученными уже давно подсчитано и составлено подобное. Моя цель питаться необходимым количеством витаминов, веществ и минералов не больше чем в среднем надо телу и не меньше при этом не считая самому ценность продуктов. У МЕНЯ СРЕДНИЙ СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС, СРЕДНИЙ РОСТ, 22 ГОДА, ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК УЖЕ ДОЛГО НЕТУ НИКАКИХ, ЗДОРОВЬЕ ХОРОШЕЕ, НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ УЖЕ 2 ГОДА. ХОЧУ МЕНЮ ЧТОБЫ ЗНАТЬ ЧТО ПОКУПАТЬ, ЧТО ГОТОВИТЬ, СКОЛЬКО И КОГДА. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, А ТО ЧЕРЕЗ ЗАБИТОСТЬ СЕТИ ДИЕТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕ МОГУ НИЧЕГО НАЙТИ! МОЖЕТ КТО ВСТРЕЧАЛ ПОДОБНОЕ? ОТ ДУШИ ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
прямо крик души ))) я кстати тоже ищу разумное меню. уже думаю, а не составить ли самой??
Это все прекрасно, но вот только когда готовить, если весь день на работе? Я, например, в таком случае или готовлю на пару дней вперед, или делаю сама полуфабрикаты. Допустим, те же котлеты или сырники можно налепить и не жарить, а положить в морозилку. А Ваше меню на неделю заслуживает похвалы. Столько разнообразия, и все такое вкусное. Думаю, это будет хорошей заметкой для домохозяек.
Действительно, работа домохозяйки, не благодарная и тяжелая. Никто не оценит, сколько ты времени провела на кухне, выдумывая очередное меню. Сейчас сижу дома, так как у меня маленький ребенок. Встречаем мужа с горячим ужином! Вы предлагаете, очень даже интересное меню. Возьму его за основу, но внесу некоторые коррективы!
Меню, безусловно, заслуживает внимания. НО. Мы ведь привыкли перекусывать и дома, и на работе. Поэтому я бы включила еще полдник — творог с фруктами, например. Или хлебцы, или сухофрукты, или стакан кефира. А перед сном мне кажется стакан кефира — это просто находка. И голодным не уснешь, и пользы от него много.