Диета

Китайский разгрузочный день

Уж не знаю, почему этот разгрузочный день называется «китайским», но мне он очень нравится, т.к. не испытываешь голода, к тому же я люблю кофе.

Такой разгрузочный день хорош для холодного времени года.

Такой разгрузочный день хорош для холодного времени года

Такой разгрузочный день хорош для холодного времени года

Итак, китайский разгрузочный день:

На завтрак:

  • чашка черного кофе, разрешается ч.л. сахара (я кофе с сахаром категорически не воспринимаю, кусочек черного шоколада — самое то!)
  • 100г сыра

В обед:

  • чашка черного кофе (можно с ч.л. сахара или кусочком шоколада, аналогично завтраку)
  • 2 вареных яйца

На ужин:

  • творог 200г
  • чай

Суммарно это примерно 1100 ккал.

Воду в течение дня пить можно и нужно.

Елена Гусева

Елена Гусева

Идеальных людей не бывает. Но стремиться стать лучше должен каждый - я абсолютно в этом уверена. Я думаю, что если ты хочешь жить в мире прекрасных людей, начни с себя - БУДЬ ЛУЧШЕ!

More Posts

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *