Диета

Как похудела Полина Гагарина

Обладая среднестатистическими параметрами 57-58 кг при росте 164 до рождения сына, и набрав 30 кг за время беременности, Полине Гагариной удалось сбросить их за полгода, а потом и ещё 10 кг. Сейчас певица стабильно весит 47-48 кг.

Как удалось Полине Гагариной похудеть на 30 кг за полгода?

Как удалось Полине Гагариной похудеть на 30 кг за полгода

Как удалось Полине Гагариной похудеть на 30 кг за полгода?

Для начала Полина сидела на разных монодиетах, чередуя их каждый день:

  1. отварной бурый рис,
  2. отварная куриная грудка,
  3. овощи, не содержащие крахмала, или овощной суп.

Это довольно жесткая диета, любой врач-диетолог скажет, что не стоит прибегать к таким радикальным мерам, особенно, если есть проблемы со здоровьем или образ жизни предполагает большие нагрузки, и уж тем более в период лактации. Помните, что монодиеты приемлемы только на очень короткий период!

Отказавшись от строгой диеты, Полина Гагарина перешла на здоровое сбалансированное питание и теперь всегда соблюдает следующие правила удержания веса в норме:

  • отказ от мучных и сладких продуктов, жирных и жареных блюд, фаст-фуд исключён!
  • 4 приёма пищи в день, последний приём пищи — за 3-4 часа до сна,
  • регулярная физическая нагрузка: помимо репетиций и выступлений тренировки в тренажерном зале, плавание и посещение сауны.

Как результат, стабильный вес 47 кг при росте 164.

Как результат, стабильный вес 47 кг при росте 164

Как результат соблюдения простых правил, стабильный вес 47 кг при росте 164

Пожелаем Полине Гагариной успеха на Евровидении-2015!

Пожелаем Полине успеха на Евровидении-2015

Пожелаем Полине успеха на Евровидении-2015!

Елена Гусева

Елена Гусева

Идеальных людей не бывает. Но стремиться стать лучше должен каждый - я абсолютно в этом уверена. Я думаю, что если ты хочешь жить в мире прекрасных людей, начни с себя - БУДЬ ЛУЧШЕ!

More Posts

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *