Как лучше? | Личность

Как развить силу воли

Характер человека имеет прямую зависимость от наличия у него силы воли. Имеет место и обратная закономерность – ведь и от характера зависит способность к решению жизненных вопросов и достижению поставленных целей. Сила воли – один из основных показателей характера человека.

Большинство людей, например, неспособно сказать вредным привычкам «нет», приучить себя к каждодневной зарядке или даже просто похудеть. Не особо переживая, они легко идут на примирение с отсутствием в себе силы воли, выкуривая очередную сигарету или выпивая рюмку алкоголя. А ведь это прямой обман самого себя и лукавство перед окружающими, неприятие своего плохого характера. Но если такого человека назвать бесхарактерным, то он тут же начнёт возмущаться и протестовать, ведь никто не хочет к себе отношения, как к человеку слабохарактерному.

Заниматься воспитанием характера и, соответственно, силы воли нужно начинать с детства. Ещё с малых лет ребёнку необходимо прививать уверенно и твёрдо идти к достижению своих целей. Но также нужно его научить взвешенно относится к своим потребностям с учётом их воздействия на отношении с окружающими его людьми. Но ведь порой у родителей не получается воспитать у человека силу воли. Что же делать? Ни в коем случае нельзя мириться с отсутствием у себя данной черты характера, валяться на диване изо дня в день не получая от прожитого времени никакого удовольствия, ведь так бессмысленно и всю жизнь можно просуществовать! В любое утро любого дня, проснувшись и встав с постели, можно сказать себе: «С этого момента я начинаю жить по-новому». И начинать это нужно, прежде всего, с воспитания в себе силы воли.

По утверждению учёных, сила воли по своему принципу напоминает мышцу – чем больше мы её тренируем, тем сильнее она становится. Конечно занятие это не из простых, ведь для этого приходится заставлять делать себя что-то, чего делать совсем не хочется, и наоборот – отказаться от некоторых традиционных привычек.

Для скорейшего достижения результата психологи рекомендуют прибегать к некоторым правилам в «тренировках»:

Не желательно начинать одновременно слишком много дел, ведь каждый имеет свой запас силы воли, и он ограничен. Не нужно пытаться обязательно выполнить большое количество дел в один день. Для достижения реального успеха нужно действовать по заранее продуманному плану. Например, не стоит перегружать себя ежедневными изнуряющими тренировками до изнеможения, и быстро «перегореть» от этой затеи. Лучше совершать их две-три, но обязательно выполнять, ведь удовлетворение от того, что вы ни разу не пропустили занятие, будет лучшим стимулом для достижения новых целей.

Вспоминайте свои успешные достижения. Зачастую решение с завтрашнего дня стать новым человеком остаётся лишь очередным обещанием. Успокоив себя мыслью о том, что если сегодня не получилось, то обязательно получится завтра, люди продолжают нарушать изо дня в день эти данные самим себе обещания и постепенно начинают ощущать себя ущербными. Это чаще всего ведёт к смирению и потере веры в успех любых своих начинаний. Чтобы этого не случилось, нужно постоянно вспоминать о своих победах и достижениях.

Не стоит давать себе обещаний в ультимативной форме. Человек должен знать свою границу самоконтроля. Сила воли заметно снижается, если человек ради достижения результата доводит себя до усталости, голода, стресса. Лучше, например, поставить перед собой задачу есть сладкое только по субботам, нежели отказаться от него полностью, ведь самоконтроль человека – величина ограниченная, поэтому и задания должны быть такими, которые бы не отнимали у вас много энергии.

Увеличение силы воли происходит довольно медленно, но уже через некоторое время вы увидите, что без особых усилий преодолеваете преграды совсем недавно казавшиеся вам непреодолимыми. Нужно идти только к положительному результату от упражнений, воспитывающих силу воли, ведь затраченные впустую попытки ведут лишь к её разрушению.

ANTAREA.ru

ANTAREA.ru

Понимая свои сильные и слабые стороны, проще управлять своим характером, строить отношения с людьми, организовать свою жизнь. Развитие своих способностей, позитивное отношение к жизни - главные темы ANTAREA.ru. Сервисы ANTAREA.ru основаны на статистических наблюдениях и выполнены с использованием нумерологических техник.

More Posts - Website

Комментарии

  1. Лично я тоже несколько раз пытался развивать у себя силу воли. Мы с другом выполняли ювелирную работу и каждый раз, когда у нас что-то не получалось мы старались не огорчаться. Что именно мы делали. Так как мы рыбаки, то нам постоянно нужно готовить снасти, а сейчас в зиму нужна ещё и особо тонкая леска. Мы брали крючки-мармышки, у них очень маленькое ушко и продевали леску. Иногда нужно завязать фигурный узел, что усложняет задачу, но это отлично помогает развить силу воли и терпение!

  2. Полностью разделяю точку зрения ученых о том, что силу воли можно развить тренировками. Я сама потратила не один день, укрепляя в себе это качество. Надоело постоянно проигрывать и не доводить дело до конца. Процесс был долгим и не скажу, что простым. Но результаты стоили того: теперь, когда нужно выполнить какую-нибудь задачу, я уже заранее уверена, что сделаю все, что смогу. Это не гарантия успеха, конечно, но мысль о том, что я никогда не сдаюсь, согревает.

  3. Ну это всё должно происходить на психологическом абстрактном мышлении, если что-то хочешь получить или чего-то достичь, постараться что-то сделать. Например, вы курите, но вы знаете что это вред, и от этого страдают ваши легкие, теперь подумайте что вам важней, здоровье или потом деньги которые придется платить на лечение! Да и кстати, спасибо автору за статью!

  4. В статье много правды, читая ее я во много узнавала себя, ведь действительно, зачастую понимаешь, что нужно что то делать, чтобы достичь цели, но лень и перебороть себя в этом случае крайне сложно, но если заставить себя и приучить к ежедневным необходимым делам, то можно понять, что ваш труд начал приносить свои плоды. Думаю, что в каждом человеке есть такая черта характера как воля, но не каждый развивает её в себе, ни каждый понимает насколько это ценное и необходимое в жизни качество.

  5. Очень актуальная статья, пожалуй что касается каждого человека. Как в любой классической мелодии присутствуют минорные ноты, сменяющиеся мажорными. Сила воли также присутствует до поры отдохновения. Здесь нужно учитывать силу воли по состоянию индивидуальных чувств человека. Мы же не можем утверждать, что наше желание и план даже с присутствием нашей силы воли выполнимы.

  6. Чтобы начать тренировать силу воли, надо ее сначала иметь и понимать, что она тебе действительно нужна. Встретил на днях приятеля, так он со своей женой пари заключил, что до лета пить не будет, пока держится. А чтобы сделать так, его жена пошла на хитрость и сказала, что он безвольный человек. Так что иногда можно поддеть человека, чтобы у него был стимул к этой самой воли!

  7. Действительно, сила воли решает всё! Когда-то я курил и совмещал это со спортом. После тренировок у меня падало давление (тогда я этого не знал) потом понял, что это от курения. Я бросил курить, уже прошло 2 года, сейчас качаю пресс по утрам. Без силы воли мне бы это не удалось.

  8. Мне кажется иногда, что сила воли у некотоых людей врожденная. У моей дочери просто стальная воля, она горы свернет, но своего добьется. Меня это иногда пугает. Как определить границу между волей и упрямством. Как научить напралять эту волю в нужное русло и на благие цели? Когда-то я сама себя сделала такой волевой, сознательно работая над собой. Может, мой пример оказался отрицательным.

  9. Довольно хорошая, а главное полезная статья. Мне понравилось как автор, умно и рассудительно описал характер и силу воли, я даже узнал описание самого себя в некоторых строках! Со многим согласен, чтобы добиться поставленной цели необходимо идти к ней, самое главное никаких поблажек, поставили цель и должны точно ей следовать, ни в каком случае не следует корректировать цель, иначе ничего не добьетесь!

Добавить комментарий для Елена Отменить ответ

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *