Диета

Разгрузочный день на отварном рисе

Для рисового разгрузочного дня лучше выбрать рис с меньшим содержанием крахмала: длиннозерновой нешлифованный или бурый.

Как правильно приготовить рис для разгрузочного дня

1 стакан риса отварить в несолёной воде. Рис не должен быть разварен, лучше даже оставить его твердоватым.

Разгрузочный день на рисе

Рисовая диета: 1 стакан риса отварить и съесть за 6 приёмов в течение дня

Полученный объём риса разделить на несколько порций (5-7), и принимать в пищу через равные промежутки времени. Между приёмами пищи выпить в течение дня не менее 2х литров чистой воды без газа. Можно также пить зеленый или травяной чай.

При сильном чувстве голода можно добавить к диете еще до 2х зеленых яблок.

Как и любая монодиета рисовый разгрузочный день противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ, детям, женщинам в период беременности и лактации.

Диета довольно жесткая, рассчитана на 1, максимум 3 дня.

Худеем!
Кстати, разгрузочные дни на рисе использовала Полина Гагарина, чтобы похудеть.

Разгрузочный день на рисе

Рис поможет похудеть и очистить организм от шлаков

Елена Гусева

Елена Гусева

Идеальных людей не бывает. Но стремиться стать лучше должен каждый - я абсолютно в этом уверена. Я думаю, что если ты хочешь жить в мире прекрасных людей, начни с себя - БУДЬ ЛУЧШЕ!

More Posts

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *